Mukava todeta, että pidätyskyky pikkuhiljaa paranee. Tuolta jostain ulkomaisilta sivuilta luin kokemuksia, jotka olivat hyvin katkeria, koska virtsanpidätys ei alkanut toimia ollenkaan.

Nyt onneksi omalta kohdaltani voin todeta selvää parannusta tapahtuneen. Huomasin yllättäen tällä viikolla, että kävelylenkin jälkeen
mentyäni rakon tyhjennukseen sieltä tosiaankin tuli pissaa. Ennen sitä kokemusta rakko oli aina tyhjä kun tulin lenkiltä ja vaipat täynnä 🙁
Muutin samanaikaisesti hieman harjoitustekniikkaani. Luultavasti tein aluksi jotenkin väärin harjoituksia siten, että supistelin
kai virtsarakkoa, enkä niinkään varsinaisia pidätyslihaksia. Nyt tuntuu, että olen löytänyt oikeat lihakset harjoitukseen.

Tilanne tuntuu myös jatkuvan samanlaisena, joskin pientä epäonnistumista välillä.

Yksi asia, mikä huonontaa tilannetta ainakin väliaikaisesti on olut ja yleensäkin hiilihappopitoiset juomat. Sama lienee yleensäkin alkoholin kanssa. Jostain muistan lukeneeni juuri hiilihappopitoisten juomien huonosta vaikutuksesta, joten paras pysyä vain viinilinjalla!

Harjotukset jatkuvat.