Hyvä ohje Jukan jakamassa linkissä. Akuuttia tarvetta ei itsellä nyt (enää) ole, mutta kun ikää tulee ja lihaskunto rapistuu, niin saattaa hyvinkin olla syytä jumppailla, jotta itsekontrolli säilyy parempana.

Hyvää syksyä/talvea kaikille!